Découvrir les bienfaits du sauna et hammam Chaque jour, notre corps est soumis à une intoxication plus ou moins importante, en raison de nos modes de vie, surtout alimentaires. Le purifier régulièrement est plus que recommandé et différentes méthodes existent pour cela. Parmi celles-ci, intéressons-nous aux pouvoirs de l’hydrothérapie, et notamment aux bienfaits du sauna … Lire plus
Les clés du régime alimentaire anti-stress Le quotidien est, de nos jours, stressant et nous sommes souvent en quête de solutions pour y faire face. Nous ne pensons pas toujours à l’alimentation, l’un des leviers essentiels de notre santé, y compris sur le plan psychique. Nous avons le pouvoir d’influencer notre état de stress en … Lire plus
3 types d’aliments qui affaiblissent le système immunitaire Notre immunité est au cœur du fonctionnement du corps humain : elle nous protège en permanence contre les virus, bactéries et autres agents pathogènes et en cela elle est très précieuse. Mais elle est fragilisée par les modes de vie et l’alimentation y contribue pour beaucoup. Quels … Lire plus
5 bienfaits de la nature sur la santé globale Nos ancêtres vivaient au contact direct avec la nature ; nous nous en sommes éloignés et pourtant, elle représente une alliée précieuse pour notre santé : regain d’énergie, apaisement du mental, réduction du stress, meilleure concentration… Deux heures par semaine d’immersion en pleine nature suffiraient à … Lire plus
Jeûne intermittent 16/8 tous les jours : intérêt et limites De plus en plus populaire, le jeûne intermittent ou fasting séduit par ses nombreux bienfaits sur la santé. Il est facile à appliquer, se vit bien et se conjugue sans difficulté avec une vie familiale et sociale. Mais ses modalités de mise en œuvre, en … Lire plus
5 conseils clés pour protéger le circuit lymphatique du corps Saviez-vous que le système lymphatique est indispensable à votre équilibre ? Transport des graisses, élimination des déchets et régulation de l’immunité, telles sont ses principales missions. Il est tellement important que lorsqu’il faiblit, voire dysfonctionne, les troubles se ressentent rapidement : fatigue, infections, inflammation, œdème, … Lire plus
Comment s’alimenter lors d’une journée type detox ? Réaliser une à deux cures detox, au printemps et avant l’automne, est conseillé pour entretenir sa santé. Mais pour aller plus loin, il est aussi bénéfique de prévoir ponctuellement le temps d’une journée ou plus un régime qui repose le système digestif et assainit le corps. Une … Lire plus
Régime détox et perte de poids : une stratégie payante ? Vous souhaitez perdre quelques kilos et tester une nouvelle méthode ? Et si vous envisagiez une détox ? Cette technique est une source indéniable de santé et remporte d’ailleurs un succès grandissant. Dans cet article, le réseau Jeûne & Bien-être questionne l’intérêt du régime … Lire plus
Jeûne et maladies inflammatoires | Ce qu’il faut savoir Sauf à avoir une hygiène de vie parfaite, il est difficile d’échapper à l’inflammation du corps qui est dangereuse à long terme. Des solutions existent pour l’atténuer, comme le jeûne. Vous vous intéressez à cette approche et ses bienfaits sur la santé ? Vous êtes curieux … Lire plus