3 types d’aliments qui affaiblissent le système immunitaire

3 types d’aliments qui affaiblissent le système immunitaire

Notre immunité est au cœur du fonctionnement du corps humain : elle nous protège en permanence contre les virus, bactéries et autres agents pathogènes et en cela elle est très précieuse. Mais elle est fragilisée par les modes de vie et l’alimentation y contribue pour...
Valter Longo et le jeûne : 3 idées fortes

Valter Longo et le jeûne : 3 idées fortes

Médecin, biologiste et chercheur réputé à l’échelon international, Pr Valter Longo s’intéresse depuis de nombreuses années à l’influence de l’alimentation sur l’espérance de vie. Au sein de l’Institut de la longévité qu’il dirige en Californie, il a élaboré des...
Jeûne intermittent 16/8 tous les jours : intérêt et limites

Jeûne intermittent 16/8 tous les jours : intérêt et limites

De plus en plus populaire, le jeûne intermittent ou fasting séduit par ses nombreux bienfaits sur la santé. Il est facile à appliquer, se vit bien et se conjugue sans difficulté avec une vie familiale et sociale. Mais ses modalités de mise en œuvre, en particulier la...
Jeûne et maladies inflammatoires | Ce qu’il faut savoir

Jeûne et maladies inflammatoires | Ce qu’il faut savoir

Sauf à avoir une hygiène de vie parfaite, il est difficile d’échapper à l’inflammation du corps qui est dangereuse à long terme. Des solutions existent pour l’atténuer, comme le jeûne. Vous vous intéressez à cette approche et ses bienfaits sur la santé ? Vous êtes...
3 raisons de s’adonner au Qi Gong tous les jours

3 raisons de s’adonner au Qi Gong tous les jours

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi gong est une gymnastique douce visant à rééquilibrer les flux énergétiques grâce à une série de mouvements lents et variés. Cet exercice agit en profondeur tant sur le corps que l’esprit, avec à la clé des bénéfices...
Quel est l’effet du jeûne sur le cœur ?

Quel est l’effet du jeûne sur le cœur ?

Les bienfaits du jeûne sont de plus en plus vantés, et en premier lieu par les adeptes qui s’y adonnent régulièrement pour renforcer leur santé. Les chercheurs s’y intéressent aussi et partagent régulièrement de nouveaux travaux, permettant de mieux comprendre les...