Comment profiter des bienfaits de la monodiète ?

Comment profiter des bienfaits de la monodiète ?

Vous souhaitez diversifier vos habitudes alimentaires ? Et soutenir votre santé ? Et si vous goûtiez aux monodiètes ? Constitué de fruits, de légumes ou de féculents, ce régime est simple à adopter et procure un bien-être, en particulier digestif. Découverte dans cet...
Le jeûne : un remède pour soulager les troubles psychiques ?

Le jeûne : un remède pour soulager les troubles psychiques ?

Les bienfaits du jeûne sont aujourd’hui reconnus : regain de vitalité, amélioration de la digestion, plus grande performance cognitive, perte de poids, tels sont les avantages fréquemment cités par les jeûneurs. Mais qu’en est-il de ses atouts du point de vue de la...
Comprendre le lien entre jeûne et microbiote intestinal

Comprendre le lien entre jeûne et microbiote intestinal

Votre santé dépend aussi de la qualité de votre microbiote intestinal, le saviez-vous ? Pour en prendre soin, une hygiène de vie saine est la clé, et en premier lieu les bons réflexes alimentaires. La technique du jeûne constitue également un formidable outil. En...
L’effet du jeûne sur le cerveau

L’effet du jeûne sur le cerveau

Le jeûne est source de santé, ce qui lui vaut un succès grandissant. Grâce aux études scientifiques, son impact sur le corps est de plus en plus connu, notamment du point de vue cérébral. Lors d’un jeûne, les pratiquants ressentent déjà une action au niveau cognitif...
Quelle cure choisir parmi les types de jeûne ?

Quelle cure choisir parmi les types de jeûne ?

Vous souhaitez vous inscrire à un stage de jeûne ? Vous vous interrogez sur la formule qui vous conviendrait le mieux ? Vous avez bien raison de vous questionner : la restriction alimentaire est loin d’être neutre et peut être très exigeante. Elle se mature et se...
Combiner jeûne et sport : est-ce une stratégie payante ?

Combiner jeûne et sport : est-ce une stratégie payante ?

Vous pratiquez une activité physique régulièrement ? Vous recherchez une nouvelle méthode pour améliorer vos performances ? Et si vous expérimentiez le jeûne ? Cette pratique a le vent en poupe, et de plus en plus dans le milieu sportif, car elle contribue à booster...