Durée idéale d’un jeûne | Ce qu’il faut savoir

Durée idéale d’un jeûne | Ce qu’il faut savoir Le jeûne conquiert un public de plus en plus large, mais il pose encore des questions, car il attire autant qu’il intrigue. En tant que spécialiste de l’accompagnement des jeûneurs, nous nous attachons à y répondre par des publications régulières. Dans cet article, nous nous intéressons … Lire plus

Quelle différence entre centrifugeuse et extracteur de jus ?

Quelle différence entre centrifugeuse et extracteur de jus ? Vous aspirez à vous concocter de délicieux jus de fruits et légumes riches en nutriments ? Vous vous interrogez sur la meilleure machine à utiliser ? Centrifugeuse ? Extracteur ? Ces deux modèles produisent globalement le même résultat, mais procèdent différemment. Dans cet article, nous explorons … Lire plus

3 types d’aliments qui affaiblissent le système immunitaire

3 types d’aliments qui affaiblissent le système immunitaire Notre immunité est au cœur du fonctionnement du corps humain : elle nous protège en permanence contre les virus, bactéries et autres agents pathogènes et en cela elle est très précieuse. Mais elle est fragilisée par les modes de vie et l’alimentation y contribue pour beaucoup. Quels … Lire plus

Valter Longo et le jeûne : 3 idées fortes

Valter Longo et le jeûne : 3 idées fortes Médecin, biologiste et chercheur réputé à l’échelon international, Pr Valter Longo s’intéresse depuis de nombreuses années à l’influence de l’alimentation sur l’espérance de vie. Au sein de l’Institut de la longévité qu’il dirige en Californie, il a élaboré des stratégies pour vieillir en bonne santé. Quels … Lire plus

5 bienfaits de la nature sur la santé globale

5 bienfaits de la nature sur la santé globale Nos ancêtres vivaient au contact direct avec la nature ; nous nous en sommes éloignés et pourtant, elle représente une alliée précieuse pour notre santé : regain d’énergie, apaisement du mental, réduction du stress, meilleure concentration… Deux heures par semaine d’immersion en pleine nature suffiraient à … Lire plus

5 conseils clés pour protéger le circuit lymphatique du corps

5 conseils clés pour protéger le circuit lymphatique du corps Saviez-vous que le système lymphatique est indispensable à votre équilibre ? Transport des graisses, élimination des déchets et régulation de l’immunité, telles sont ses principales missions. Il est tellement important que lorsqu’il faiblit, voire dysfonctionne, les troubles se ressentent rapidement : fatigue, infections, inflammation, œdème, … Lire plus

Comment s’alimenter lors d’une journée type detox ?

Comment s’alimenter lors d’une journée type detox ? Réaliser une à deux cures detox, au printemps et avant l’automne, est conseillé pour entretenir sa santé. Mais pour aller plus loin, il est aussi bénéfique de prévoir ponctuellement le temps d’une journée ou plus un régime qui repose le système digestif et assainit le corps. Une … Lire plus

Régime détox et perte de poids : une stratégie payante ?

Régime détox et perte de poids : une stratégie payante ? Vous souhaitez perdre quelques kilos et tester une nouvelle méthode ? Et si vous envisagiez une détox ? Cette technique est une source indéniable de santé et remporte d’ailleurs un succès grandissant. Dans cet article, le réseau Jeûne & Bien-être questionne l’intérêt du régime … Lire plus