Bien-être Archives - Jeûne & Bien Être

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Découvrir les bienfaits du sauna et hammam

par milan | Sep 22, 2023 | Bien-être

Chaque jour, notre corps est soumis à une intoxication plus ou moins importante, en raison de nos modes de vie, surtout alimentaires. Le purifier régulièrement est plus que recommandé et différentes méthodes existent pour cela. Parmi celles-ci, intéressons-nous aux...

Quelle détox réaliser à l’automne ?

par milan | Sep 2, 2022 | Bien-être

À la rentrée de septembre, l’été s’éloigne, la lumière décline, l’automne n’est plus très loin. Cette période peut prendre la couleur de la nostalgie au fur et à mesure que les souvenirs de la belle saison s’estompent. Au lieu de subir, il est aussi possible de poser...

Bien vieillir : 3 conseils clés

par milan | Août 26, 2022 | Bien-être

Vieillir constitue une étape souvent redoutée. Associée à l’apparition de signes plus ou moins gênants et de possibles soucis de santé, elle peut être vécue comme une fatalité. Cet article vous propose de changer de perspective et de vous prendre en main pour...

Comment profiter d’une bonne nuit de sommeil ?

par milan | Août 12, 2022 | Bien-être

Nous dormons de moins en moins et la qualité du sommeil s’est dégradée, y compris au sein de la jeune génération. L’exposition continue aux écrans et le stress de la vie moderne sont souvent mis en cause. Or, bien dormir est essentiel pour avoir de l’énergie toute la...

Ne rien faire : comment retrouver ce plaisir ?

par milan | Mai 25, 2022 | Bien-être

Vous manquez de moments pour vous ? Vous aimeriez appuyer sur le bouton pause sans culpabiliser ? Plus facile à dire qu’à faire ! Le besoin d’être actif et de vivre sous pression est tellement ancré que nous ne savons plus comment ralentir. La société est organisée...

Les bienfaits du froid

par milan | Avr 15, 2022 | Bien-être

Dans certaines régions du monde, les populations sont habituées au froid, allant même jusqu’à rechercher son contact lors de bains de mer réguliers. Ces derniers sont très courants dans les pays nordiques et les nageurs y sont heureux et en bonne santé toute l’année....