L’expérience du jeûne est insolite, surtout la première fois. Quoi de plus normal que de se poser des questions pour se projeter a minima dans l’aventure. Au-delà de la pratique elle-même, la phase de préparation est capitale ; celle qui suit le stage de jeûne l’est aussi, et peut-être même plus. Cet article vous explique […]

Les bienfaits de la marche à pied sont prouvés et nous sommes de plus en plus nombreux à la pratiquer au quotidien, par plaisir ou nécessité. Pourquoi cet exercice physique fait-il autant de bien ? Faut-il nécessairement se concentrer sur l’objectif des 10 000 pas ? Quels réflexes adopter ? Explications dans cet article par […]

Le jeûne s’impose de plus en plus comme une technique au service de la santé. Les adeptes le savent et n’hésitent pas à renouveler l’expérience tant les bénéfices sont au rendez-vous. Ceux qui n’osent pas faire le pas sont attirés, mais souvent sceptiques, en raison d’a priori ou par manque d’informations éclairées. Comment agit le […]

Les Français se soignent de plus en plus grâce aux remèdes naturels et à la naturopathie. Plus d’un tiers les auraient adoptés pour traiter différents maux : désagréments digestifs, migraines, problème de sommeil, anxiété, douleurs articulaires… Tantôt critiquée, tantôt saluée, cette forme de médecine peine à trouver sa place en raison notamment du flou qui […]

Le froid est de retour, et pour plusieurs semaines. Très sensible au changement de saison, le corps doit s’adapter et l’effort demandé est plus important en hiver compte tenu des conditions climatiques. Vous pouvez décider de traverser cette période sans la redouter, en adoptant de nouveaux réflexes pour conserver votre vitalité jusqu’à l’arrivée des beaux […]

Quelle expérience insolite que de réaliser un jeûne de plusieurs jours. Chacun s’y engage avec ses propres intentions : entretenir sa santé, réduire certains troubles, faire une pause digestive, etc. Et certains y voient aussi l’opportunité de perdre du poids. Mais est-ce une stratégie gagnante pour retrouver la ligne ? Quels mécanismes corporels se produisent […]

Le saviez-vous ? Le foie fait partie des organes vitaux dont il faut prendre soin. Véritable usine de transformation, il se situe au carrefour de nombreux échanges corporels et joue notamment un rôle clé dans la fonction digestive. Lorsqu’il faiblit et ne parvient plus à jouer son rôle, les troubles s’installent : fatigue, nausées, digestion […]

De plus en plus répandu, le jeûne représente une formidable technique de bien-être ; ses adeptes l’ont bien compris et intégré dans leur hygiène de vie tant les bénéfices se ressentent sur le long terme. Destiné à des personnes en bonne santé, il est plus controversé pour celles fragilisées par une pathologie. Qu’en est-il de […]

Vous vous sentez fatigué ? Vous ne parvenez pas à en identifier l’origine ? Cet état revêt un sens et traduit un déséquilibre évident. Considérez-le comme une invitation à prendre en main votre santé. Il n’y a aucune fatalité ; Il est possible d’agir. La santé des intestins est souvent négligée ; or, elle constitue […]