Jeûne intermittent 16/8 tous les jours : intérêt et limites De plus en plus populaire, le jeûne intermittent ou fasting séduit par ses nombreux bienfaits sur la santé. Il est facile à appliquer, se vit bien et se conjugue sans difficulté avec une vie familiale et sociale. Mais ses modalités de mise en œuvre, en … Lire plus

5 conseils clés pour protéger le circuit lymphatique du corps Saviez-vous que le système lymphatique est indispensable à votre équilibre ? Transport des graisses, élimination des déchets et régulation de l’immunité, telles sont ses principales missions. Il est tellement important que lorsqu’il faiblit, voire dysfonctionne, les troubles se ressentent rapidement : fatigue, infections, inflammation, œdème, … Lire plus

Comment s’alimenter lors d’une journée type detox ? Réaliser une à deux cures detox, au printemps et avant l’automne, est conseillé pour entretenir sa santé. Mais pour aller plus loin, il est aussi bénéfique de prévoir ponctuellement le temps d’une journée ou plus un régime qui repose le système digestif et assainit le corps. Une … Lire plus

Régime détox et perte de poids : une stratégie payante ? Vous souhaitez perdre quelques kilos et tester une nouvelle méthode ? Et si vous envisagiez une détox ? Cette technique est une source indéniable de santé et remporte d’ailleurs un succès grandissant. Dans cet article, le réseau Jeûne & Bien-être questionne l’intérêt du régime … Lire plus

Jeûne et maladies inflammatoires | Ce qu’il faut savoir Sauf à avoir une hygiène de vie parfaite, il est difficile d’échapper à l’inflammation du corps qui est dangereuse à long terme. Des solutions existent pour l’atténuer, comme le jeûne. Vous vous intéressez à cette approche et ses bienfaits sur la santé ? Vous êtes curieux … Lire plus

3 raisons de s’adonner au Qi Gong tous les jours Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi gong est une gymnastique douce visant à rééquilibrer les flux énergétiques grâce à une série de mouvements lents et variés. Cet exercice agit en profondeur tant sur le corps que l’esprit, avec à la clé des bénéfices … Lire plus

Quel est l’effet du jeûne sur le cœur ? Les bienfaits du jeûne sont de plus en plus vantés, et en premier lieu par les adeptes qui s’y adonnent régulièrement pour renforcer leur santé. Les chercheurs s’y intéressent aussi et partagent régulièrement de nouveaux travaux, permettant de mieux comprendre les impacts de cette technique sur … Lire plus

Désintoxication des métaux lourds simple et naturelle Nous sommes tous au contact des métaux lourds et cela n’est pas réjouissant pour notre santé. Ils intoxiquent notre corps insidieusement, ce qui les rend dangereux à long terme. S’en éloigner complètement paraît difficile mais s’en débarrasser est aussi à notre portée. Comment effectuer une désintoxication des métaux … Lire plus

Comprendre l’autophagie cellulaire Peu connue, l’autophagie cellulaire pourrait prévenir un certain nombre de maladies grâce à la régénération des cellules et tissus qu’elle induit. Lors d’un jeûne, les pratiquants en font l’expérience, avec à la clé une amélioration de leur santé. Comment ce phénomène s’enclenche ? Quelles en sont ses vertus ? Que nous enseigne … Lire plus