Bien jeûner chez soi
Jeûnez à la maison bien accompagné !
Bénéficiez chez vous, sur des sessions de 5 jours, de l’accompagnement quotidien d’une naturopathe et du soutien bienveillant de votre groupe qui partageront avec vous cette session.
Jeûne & Coaching s’appuie sur les nombreuses années d’expérience du réseau “Jeûne & Bien-être” dans l’encadrement de séjours de jeûne.
Avec le suivi personnalisé du matin, la hotline permanente, tous les conseils à chaque étape de votre jeûne, vous découvrirez toute la simplicité et les bienfaits du jeûne à la maison.
Jeûner chez soi,
c’est possible !
2 formules au choix
Jeûne type buchinger ou Cure de Jus & Détox
Nous vous accompagnons sur une session de 5 jours de jeûne hydrique adapté à chacun
Jeûne intermittent
Nous vous accompagnons sur une session de 5 jours pour expérimenter le jeûne intermittent avec 1 repas par jour
Le déroulé d’une journée
Le matin
Commencez la journée avec le jus de légumes et fruits du matin (formule hydrique) ou avec une boisson chaude sans sucre (formule intermittent) puis Exercice de respiration et d’éveil matinal ou séance de yoga. Enfin Entretien téléphonique personnalisé et programmé avec votre naturopathe.
L’après-midi
Activités douces : promenades pendant 2h (dénivelé inférieur à 200m) ou toute autre activité vous permettant de mettre le corps en mouvement sans excès. Temps de repos propice aux siestes, activités passions : lecture, peinture, massage, sauna, etc…
Le soir
Préparation du bouillon (formule hydrique) ou de votre repas grâce à nos recettes (formule intermittent) et WebConférence à 18h avec l’exposé du soir animé par la naturopathe.
Le matin
Commencez la journée avec le jus de légumes et fruits du matin (formule hydrique) ou avec une boisson chaude sans sucre (formule intermittent) puis Exercice de respiration et d’éveil matinal ou séance de yoga. Enfin Entretien téléphonique personnalisé et programmé avec votre naturopathe.
L’après-midi
Activités douces : promenades pendant 2h (dénivelé inférieur à 200m) ou toute autre activité vous permettant de mettre le corps en mouvement sans excès. Temps de repos propice aux siestes, activités passions : lecture, peinture, massage, sauna, etc…
Le soir
Préparation du bouillon (formule hydrique) ou de votre repas grâce à nos recettes (formule intermittent) et WebConférence à 18h avec l’exposé du soir animé par la naturopathe.
Un programme complet
225€ tout compris
Accompagnement quotidien et personnalisé par téléphone
Suivi par une naturopathe expérimentée
Partage avec les autres jeûneurs via WhatsApp
Visioconférences interactives sur le jeûne chaque soir
Envoi d’un guide pratique pour bien jeûner (recettes, préparation, reprise etc…)
Vos coachs
Evelyne Picco
Naturopathe et praticienne en réflexologie plantaire depuis plus de 15 ans. Infirmière diplômée d’Etat, je m’intéresse depuis de nombreuses années à tout ce qui concerne l’hygiène de vie et le bien-être. J’exerce ces activités avec passion dans le cadre de Jeûne & Bien-être depuis 11 ans où j’ai pu accompagner plusieurs milliers de jeûneurs.
Florence Dupuy
Diététicienne spécialisée en micronutrition, j’accompagne depuis plusieurs années des personnes souffrant de surpoids, diabète et autres troubles du comportement alimentaire. Le jeune intermittent est une stratégie que nous mettons souvent en place avec mes patients pour perdre du poids facilement et durablement
Comment ça se passe ?
1. Votre inscription
- Inscrivez-vous sur notre site ICI et remplissez en ligne votre questionnaire confidentiel de santé.
- Vous avez un premier contact téléphonique avec votre naturopathe pour vous expliquer le programme et toutes les phases de notre accompagnement.
- Vous recevez tous les éléments pour bien vous préparer au jeûne ainsi que la liste des choses dont vous aurez besoin pour votre jeûne.
2 . Votre préparation (4 jours)
- Débutez votre préparation alimentaire à l’aide de votre guide.
- Bénéficiez de la hotline et des contacts avec votre naturopathe.
- Vous avez accès à l’ensemble des recettes de préparation Jeûne & Bien-être.
- Grâce au groupe WhatsApp, partagez votre expérience avec les autres participants de votre session pour booster votre motivation !
- Vous voilà parfaitement préparé pour vos 5 jours de jeûne
3 - Votre jeûne (5 jours)
- Recevez chaque jour, du lundi au vendredi, des conseils avisés, professionnels, et personnalisés au cours de votre entretien téléphonique avec votre naturopathe.
- Essayez nos exercices de respiration et d’éveil matinal. Mettez votre corps en mouvement : Yoga / Qi Gong / Stretching…
- Partagez, si vous le désirez, votre journée avec votre groupe d’échanges WhatsApp.
- Vous recevez l’ensemble des recettes pour la préparation de vos boissons quotidiennes.
- Vous terminez votre journée sur une note éducative avec les exposés proposés en direct par votre naturopathe et la possibilité d’interagir en posant vos questions.
4 - Votre reprise (4 jours)
- Votre naturopathe vous explique la phase de reprise.
- Vous avez déjà reçu en amont votre guide avec des idées de recettes et des conseils pour faire perdurer les bénéfices de votre jeûne.
- Vous bénéficiez toujours du service de la hotline et de votre naturopathe pour répondre à vos questions ainsi que du groupe d’échanges WhatsApp.
- Vous pouvez partager votre expérience et pourquoi pas laisser votre témoignage comme certains l’ont déjà fait!