Pourquoi est-il si important de marcher tous les jours 1h ? Les bienfaits de la marche à pied sont prouvés et nous sommes de plus en plus nombreux à la pratiquer au quotidien, par plaisir ou nécessité. Pourquoi cet exercice physique fait-il autant de bien ? Faut-il nécessairement se concentrer sur l’objectif des 10 000 … Lire plus

5 effets du jeûne sur le corps Le jeûne s’impose de plus en plus comme une technique au service de la santé. Les adeptes le savent et n’hésitent pas à renouveler l’expérience tant les bénéfices sont au rendez-vous. Ceux qui n’osent pas faire le pas sont attirés, mais souvent sceptiques, en raison d’a priori ou … Lire plus

Médecine naturopathique : comprendre et choisir Les Français se soignent de plus en plus grâce aux remèdes naturels et à la naturopathie. Plus d’un tiers les auraient adoptés pour traiter différents maux : désagréments digestifs, migraines, problème de sommeil, anxiété, douleurs articulaires… Tantôt critiquée, tantôt saluée, cette forme de médecine peine à trouver sa place … Lire plus

Les clés pour préserver sa santé en hiver Le froid est de retour, et pour plusieurs semaines. Très sensible au changement de saison, le corps doit s’adapter et l’effort demandé est plus important en hiver compte tenu des conditions climatiques. Vous pouvez décider de traverser cette période sans la redouter, en adoptant de nouveaux réflexes … Lire plus

Jeûner 5 jours pour maigrir : une bonne idée? Quelle expérience insolite que de réaliser un jeûne de plusieurs jours. Chacun s’y engage avec ses propres intentions : entretenir sa santé, réduire certains troubles, faire une pause digestive, etc. Et certains y voient aussi l’opportunité de perdre du poids. Mais est-ce une stratégie gagnante pour … Lire plus

Quels sont les aliments bons pour le foie ? Le saviez-vous ? Le foie fait partie des organes vitaux dont il faut prendre soin. Véritable usine de transformation, il se situe au carrefour de nombreux échanges corporels et joue notamment un rôle clé dans la fonction digestive. Lorsqu’il faiblit et ne parvient plus à jouer … Lire plus

Jeûne et cancer : est-ce compatible ? De plus en plus répandu, le jeûne représente une formidable technique de bien-être ; ses adeptes l’ont bien compris et intégré dans leur hygiène de vie tant les bénéfices se ressentent sur le long terme. Destiné à des personnes en bonne santé, il est plus controversé pour celles … Lire plus

Quelles relations entre problèmes intestinaux et fatigue ? Vous vous sentez fatigué ? Vous ne parvenez pas à en identifier l’origine ? Cet état revêt un sens et traduit un déséquilibre évident. Considérez-le comme une invitation à prendre en main votre santé. Il n’y a aucune fatalité ; Il est possible d’agir. La santé des … Lire plus

Jeûner 7 jours : 5 idées reçues Pour les adeptes, cela ne fait pas débat, jeûner 7 jours comporte un intérêt pour la santé ; mais, les bienfaits ne sont pas acquis tant au niveau de la communauté scientifique que de la population générale. Les études à grande échelle sont peu répandues, les questionnements demeurent, … Lire plus