Comment réduire le sucre ? Le sucre est très présent dans notre alimentation ; depuis notre enfance, nous sommes habitués à son goût, au point parfois de ne plus pouvoir s’en passer. Il procure un plaisir gustatif, apporte du réconfort et peut être un allié anti-stress. Mais, en cas d’excès, il devient délétère pour le … Lire plus

Quelle cure choisir parmi les types de jeûne ? Vous souhaitez vous inscrire à un stage de jeûne ? Vous vous interrogez sur la formule qui vous conviendrait le mieux ? Vous avez bien raison de vous questionner : la restriction alimentaire est loin d’être neutre et peut être très exigeante. Elle se mature et … Lire plus

3 questions clés pour découvrir la diète cétogène De plus en plus suivi, le régime cétogène repose sur une alimentation composée presque exclusivement de graisses. Les restrictions nutritionnelles qu’il implique ne sont pas simples ; c’est pourquoi les adeptes le choisissent surtout en raison de problèmes de santé. À l’initiation d’une diète cétogène, plusieurs questions … Lire plus

Combiner jeûne et sport : est-ce une stratégie payante ? Vous pratiquez une activité physique régulièrement ? Vous recherchez une nouvelle méthode pour améliorer vos performances ? Et si vous expérimentiez le jeûne ? Cette pratique a le vent en poupe, et de plus en plus dans le milieu sportif, car elle contribue à booster … Lire plus

Le secret pour maigrir en été La belle saison est de retour pour notre plus grand plaisir. Qui ne s’est pas réjoui de déguster une bonne glace en bord de mer ou de profiter d’un barbecue convivial ? Nous le savons aussi, cette époque rime souvent avec écarts alimentaires ; heureusement, ce n’est pas une … Lire plus

Se préparer au jeûne : mode d’emploi En relevant le défi d’une semaine de jeûne, vous allez vivre une aventure unique et profonde. Les témoignages des jeûneurs sont unanimes, mettant en avant les bienfaits d’une telle démarche sur leur bien-être général. Mais comment se préparer au jeûne pour en tirer le maximum de bénéfices ? … Lire plus

5 idées reçues fausses sur l’alimentation Les informations en matière de santé sont pléthoriques. De plus en plus soucieux de son bien-être, le grand public a pris l’habitude de se documenter et d’approfondir ses recherches. Quant il s’agit de manger, un certain nombre de préjugés existent : les œufs augmenteraient le cholestérol, le régime sans … Lire plus

Qu’est-ce-que le jeûne thérapeutique ? Assainir le corps, en mettant en pause le système digestif, telle est la vocation du jeûne. Les atouts de cette pratique font consensus aujourd’hui parmi les adeptes, de plus en plus nombreux. De quelle manière le jeûne thérapeutique agit-il sur la santé ? Comment est-il encadré en France ? Quelles … Lire plus

Oxygénation du cerveau : pourquoi et comment l’entretenir ? Respirer nous maintient en vie, l’oxygène nous est essentiel. Chacune de nos cellules s’en nourrit et lorsqu’il vient à manquer, tout notre équilibre vacille. Saviez-vous que le cerveau représente l’un des organes les plus consommateurs ? Jeûne et bien-être vous explique dans cet article les mécanismes … Lire plus