Oxygénation du cerveau : pourquoi et comment l’entretenir ? Respirer nous maintient en vie, l’oxygène nous est essentiel. Chacune de nos cellules s’en nourrit et lorsqu’il vient à manquer, tout notre équilibre vacille. Saviez-vous que le cerveau représente l’un des organes les plus consommateurs ? Jeûne et bien-être vous explique dans cet article les mécanismes … Lire plus

Ne rien faire : comment retrouver ce plaisir ? Vous manquez de moments pour vous ? Vous aimeriez appuyer sur le bouton pause sans culpabiliser ? Plus facile à dire qu’à faire ! Le besoin d’être actif et de vivre sous pression est tellement ancré que nous ne savons plus comment ralentir. La société est … Lire plus

L’inflammation du corps L’inflammation du corps est une réaction naturelle ; elle révèle que l’organisme se défend face à une agression. Quand elle s’installe dans la durée, l’ensemble du corps est perturbé. Des signes plus ou moins sensibles se manifestent : fatigue, maux de tête, douleurs articulaires…. Le risque de développer des pathologies augmente. Les … Lire plus

Faut-il manger bio ou pas ? L’agriculture biologique connaît un véritable essor, c’est indéniable. Les circuits de distribution se sont considérablement étoffés depuis ces dernières années, rendant l’offre accessible à des prix plus raisonnables. Une majorité de Français déclare consommer des produits bio une fois par mois, et en premier lieu à des fins alimentaires. … Lire plus

S’inscrire à un stage de jeûne : 5 questions clés Le jeûne alimentaire a le vent en poupe. Les adeptes revendiquent sans hésitation ses bienfaits pour la santé. Mais pour les autres, la perspective de ne pas se nourrir suscite des réticences, ce qui est tout à fait légitime. Prendre la décision de s’inscrire à … Lire plus

Optimiser sa santé grâce au fasting Vous vous intéressez à la pratique du jeûne ? Vous souhaitez commencer par une méthode simple et peu contraignante ? Plusieurs options de jeûne intermittent existent, dont le fasting qui consiste à ne pas se nourrir pendant 16 heures. Découvrez dans cet article la spécificité et les atouts de … Lire plus

Les bienfaits du froid Dans certaines régions du monde, les populations sont habituées au froid, allant même jusqu’à rechercher son contact lors de bains de mer réguliers. Ces derniers sont très courants dans les pays nordiques et les nageurs y sont heureux et en bonne santé toute l’année. Et si les températures basses pouvaient constituer … Lire plus

Composer sa liste d’aliments détoxifiants Faire une à deux détox par an est recommandé afin d’éliminer les déchets accumulés dans le corps. Elles sont bénéfiques pour se régénérer et soutenir le fonctionnement des organes, tout particulièrement le foie. Au-delà de ces cures, vous souhaitez prendre soin de votre hygiène globale tout au long de l’année … Lire plus

Faire l’expérience du slow food Vous nourrir en conscience vous tient à cœur ? Consommer de façon plus éthique est une priorité pour vous ? Vous êtes peut-être déjà partisan du slow food. Au cœur de ce concept se situe un facteur essentiel : le temps. Retrouver une attention à l’instant présent, notamment dans le … Lire plus