Nos ancêtres vivaient au contact direct avec la nature ; nous nous en sommes éloignés et pourtant, elle représente une alliée précieuse pour notre santé : regain d’énergie, apaisement du mental, réduction du stress, meilleure concentration… Deux heures par semaine d’immersion en pleine nature suffiraient à améliorer notre bien-être. Pour en savoir plus, découvrez les […]

De plus en plus populaire, le jeûne intermittent ou fasting séduit par ses nombreux bienfaits sur la santé. Il est facile à appliquer, se vit bien et se conjugue sans difficulté avec une vie familiale et sociale. Mais ses modalités de mise en œuvre, en particulier la fréquence à adopter, dépendent des possibilités et contraintes […]

Saviez-vous que le système lymphatique est indispensable à votre équilibre ? Transport des graisses, élimination des déchets et régulation de l’immunité, telles sont ses principales missions. Il est tellement important que lorsqu’il faiblit, voire dysfonctionne, les troubles se ressentent rapidement : fatigue, infections, inflammation, œdème, douleurs… Quelle hygiène de vie adopter pour prendre soin du […]

Réaliser une à deux cures detox, au printemps et avant l’automne, est conseillé pour entretenir sa santé. Mais pour aller plus loin, il est aussi bénéfique de prévoir ponctuellement le temps d’une journée ou plus un régime qui repose le système digestif et assainit le corps. Une routine pour prendre soin de soi et retrouver […]

Vous souhaitez perdre quelques kilos et tester une nouvelle méthode ? Et si vous envisagiez une détox ? Cette technique est une source indéniable de santé et remporte d’ailleurs un succès grandissant. Dans cet article, le réseau Jeûne & Bien-être questionne l’intérêt du régime detox sur la perte de poids, et vous sensibilise à quelques […]

Sauf à avoir une hygiène de vie parfaite, il est difficile d’échapper à l’inflammation du corps qui est dangereuse à long terme. Des solutions existent pour l’atténuer, comme le jeûne. Vous vous intéressez à cette approche et ses bienfaits sur la santé ? Vous êtes curieux des mécanismes spécifiques qui l’accompagnent ? Le réseau Jeûne […]

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi gong est une gymnastique douce visant à rééquilibrer les flux énergétiques grâce à une série de mouvements lents et variés. Cet exercice agit en profondeur tant sur le corps que l’esprit, avec à la clé des bénéfices précieux pour la santé. Vous êtes curieux de cette technique […]

Les bienfaits du jeûne sont de plus en plus vantés, et en premier lieu par les adeptes qui s’y adonnent régulièrement pour renforcer leur santé. Les chercheurs s’y intéressent aussi et partagent régulièrement de nouveaux travaux, permettant de mieux comprendre les impacts de cette technique sur le corps. Intéressons-nous dans cet article plus particulièrement à […]

Nous sommes tous au contact des métaux lourds et cela n’est pas réjouissant pour notre santé. Ils intoxiquent notre corps insidieusement, ce qui les rend dangereux à long terme. S’en éloigner complètement paraît difficile mais s’en débarrasser est aussi à notre portée. Comment effectuer une désintoxication des métaux lourds simple et naturelle ? Quelles étapes […]