Notre offre : Jeûne hydrique ou Cure de jus & détox parfaitement encadré

Laissez-vous tenter par cette magnifique expérience du jeûne grâce au professionnalisme, à la bienveillance et au respect de nos accompagnateurs.

Foire aux questions

Dans tous nos séjours

2 façons de jeûner…

Le Jeûne hydrique

Accordez-vous une vraie pause pour vous ressourcer, entouré(e) par nos équipes pendant toute la semaine. Le jeûne proposé s’inspire de la méthode Buchinger : il s’accompagne de boissons telles que l’eau, les tisanes, des jus toniques et des potages légers de légumes. Selon les besoins et le confort de chacun, la formule peut être adaptée (par exemple, par l’ajout ponctuel de jus de fruit dilué).

En savoir plus sur le jeûne hydrique

La cure de Jus & Détox

La cure Jus & Détox est une alternative au jeûne hydrique, plus progressive, qui conserve l’esprit du séjour de ressourcement. Si vous choisissez cette option, vous dégusterez deux jus frais de légumes et de fruits frais chaque jour, réalisés à l’extracteur, en plus du jus tonique du matin et du potage léger salé le soir.

En savoir plus sur la cure de jus & détox

Une journée chez Jeûne & Bien-être

Le matin

Après un échange d’accueil individuel et un point de repères sur votre forme générale et votre ressenti, vous dégusterez un jus (et éventuellement une cuillère de miel). Une activité douce vous est ensuite proposée selon le thème de votre semaine avant de partir pour une balade en pleine nature.

L’après-midi

De retour en début d’après-midi, vous pouvez profiter d’un temps de repos bienfaisant ou d’un moment pour vous : lecture, détente, sieste, spa ou…. rien. Des massages bien-être sont proposés en option pour un moment cocooning.

Le soir

Tous les soirs, à 19h, un temps convivial est partagé autour d’un potage bio. Puis un exposé pédagogique est proposé sur l’hygiène de vie, l’hygiène alimentaire et la reprise progressive après le séjour. Le dernier jour, vous retrouvez le plaisir de déguster un repas de reprise préparé avec le groupe.

Le matin

Après l’entretien individuel où la tension, le pouls et le poids sont passés en revue, selon les instructions de la naturopathe présente tout au long du séjour, vous dégusterez un jus et éventuellement une cuillère de miel. Une séance d’activité vous sera ensuite proposée selon le thème de votre séjour avant de partir pour une balade en pleine nature.

L’après-midi

De retour de randonnée en début d’après-midi, vous pourrez vous offrir un temps de repos bienfaisant ou vous consacrer à votre activité préférée : lecture, détente, sieste, spa ou…. rien. Vous pourrez profiter vous détendre en profitant des massages pour des instants cocooning

Le soir

Tous les soirs, à 19h, vous serez invités à partager un temps d’échange convivial autour d’un potage préparé à base de légumes bio. Pour finir la journée, la naturopathe vous proposera un exposé pédagogique : le système digestif, l’hygiène alimentaire mais aussi la reprise et les changements d’habitudes. Le dernier jour, vous retrouverez le plaisir de déguster le repas que vous aurez préparé avec le groupe. Un agréable moment de convivialité avant de repartir, le lendemain, plein d’énergie

Être accompagné

1 encadrant pour 4 jeûneurs

Au sein de nos centres, notre équipe vous accompagne tout au long du séjour pour assurer un cadre attentif, un rythme adapté et une expérience sereine. Selon la taille du groupe, un ou deux naturopathes sont présents quotidiennement pour échanger avec vous, répondre à vos questions et ajuster le programme de bien-être si nécessaire, en tenant compte du questionnaire de santé rempli au préalable. Chaque personne est différente ; cet accompagnement de proximité permet d’adapter les activités douces et les temps de repos aux besoins de chacun.

La randonnée quotidienne, votre alliée pendant le séjour

Parmi les activités proposées, la randonnée occupe une place essentielle. Chaque jour, une marche douce de 2 à 4 heures est proposée selon le séjour et le niveau du groupe. C’est l’occasion de profiter d’un véritable bain de nature : sentiers de montagne, forêts, en bord de mer… Ces balade sont conçues comme un temps de respiration, de reconnexion et de plaisir er restent toujours adaptables : chacun marche à son rythme ou choisit de se reposer si besoin.

Vivre sa passion

Des séjours à thème pour jeûner comme vous aimez

Apprendre

Repartir avec de nouveaux repères

Découvrir le parcours pédagogique

Nous avons élaboré une pédagogie simple et accessible pour vous aider, si vous le souhaitez, à repartir avec des objectifs concrets et des habitudes plus sereines. Les exposés proposés pendant le séjour sont élaborés par des accompagnants expérimentés et des professionnels de santé connaissant la pratique du jeûne.

Se mettre en pause, se recentrer

Le jeûne est une expérience de repos digestif et de recentrage. Pendant quelques jours, l’organisme s’adapte en puisant dans ses réserves, ce qui s’accompagne de ressentis variables selon les personnes (fatigue passagère, besoin de repos, sensation de légèreté, émotions plus présentes…). Les boissons (eau, tisanes, potages, jus) participent au confort de la semaine, notamment pendant les activités douces, comme la randonnée quotidienne. Cette expérience se vit dans un environnement apaisant, avec un accompagnement de proximité, d’où l’importance de se rendre dans un lieu spécialisé ou d’être accompagné lorsque l’on souhaite jeûner chez soi. Les massages et soins bien-être proposés dans les centres favorisent la détente. Chaque soir, des conférences pédagogiques vous permettent de mieux comprendre l’hygiène de vie et le reprise alimentaire.

S’alimenter avant et après le séjour

Une semaine de jeûne se prépare. Nous recommandons une descente alimentaire progressive dans les 7 jours précédant l’arrivée, selon les conseils transmis par votre centre. Après le stage, la reprise se fait aussi progressivement, au même rythme que la descente. Une conférence dédiée vous propose des repères pratiques pour reprendre en douceur et prolonger les bienfaits ressentis. Beaucoup de participants repartent avec une nouvelle écoute de leur corps et des repères simples pour faire évoluer leur alimentation au quotidien.

À qui s’adresse une cure ?

Nos séjours s’adressent aux personnes souhaitant vivre une semaine de pause, de reconnexion à soi et de bien-être global. L’inscription est conditionnée par le questionnaire de santé et les contre-indications : en cas de doute, un avis médical pourra être demandé avant validation.

Vous souhaitez jeûner à la maison ?

Pour celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience chez eux, nous partageons des repères généraux et des ressources pédagogiques. Ces contenus ne se substituent pas à un avis médical et ne conviennent pas à toutes les situations.

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