Notre offre : Jeûne hydrique ou Cure de jus & détox parfaitement encadré
Laissez-vous tenter par cette magnifique expérience du jeûne grâce au professionnalisme, à la bienveillance et au respect de nos accompagnateurs.
Foire aux questionsDans tous nos séjours
2 façons de jeûner…
Le Jeûne hydrique
Accordez-vous un moment privilégié pour être choyé par nos équipes tout au long de votre séjour. Le jeûne que nous proposons est de type Buchinger : il est accompagné de boissons telles que l’eau, les tisanes, les jus toniques et potages légers de légumes. Cette formule de jeûne peut être personnalisé pour chacun par l’apport de jus de fruit dilué.
La cure de Jus & Détox
La cure Jus & Détox est une alternative au jeûne hydrique qui permet d’obtenir les mêmes résultats bénéfiques que le jeûne hydrique. Si vous choisissez l’option jus, vous dégusterez trois jus de légumes et de fruits frais différents chaque jour réalisés avec un extracteur et bien sûr le soir, un potage léger salé.
Une journée chez Jeûne & Bien-être
Le matin
Après l’entretien individuel où la tension, le pouls et le poids sont passés en revue, selon les instructions de la naturopathe présente tout au long du séjour, vous dégusterez un jus et éventuellement une cuillère de miel. Une séance d’activité vous sera ensuite proposée selon le thème de votre séjour avant de partir pour une balade en pleine nature.
L’après-midi
De retour de randonnée en début d’après-midi, vous pourrez vous offrir un temps de repos bienfaisant ou vous consacrer à votre activité préférée : lecture, détente, sieste, spa ou…. rien. Vous pourrez profiter vous détendre en profitant des massages pour des instants cocooning
Le soir
Tous les soirs, à 19h, vous serez invités à partager un temps d’échange convivial autour d’un potage préparé à base de légumes bio. Pour finir la journée, la naturopathe vous proposera un exposé pédagogique : le système digestif, l’hygiène alimentaire mais aussi la reprise et les changements d’habitudes. Le dernier jour, vous retrouverez le plaisir de déguster le repas que vous aurez préparé avec le groupe. Un agréable moment de convivialité avant de repartir, le lendemain, plein d’énergie
Le matin
Après l’entretien individuel où la tension, le pouls et le poids sont passés en revue, selon les instructions de la naturopathe présente tout au long du séjour, vous dégusterez un jus et éventuellement une cuillère de miel. Une séance d’activité vous sera ensuite proposée selon le thème de votre séjour avant de partir pour une balade en pleine nature.
L’après-midi
De retour de randonnée en début d’après-midi, vous pourrez vous offrir un temps de repos bienfaisant ou vous consacrer à votre activité préférée : lecture, détente, sieste, spa ou…. rien. Vous pourrez profiter vous détendre en profitant des massages pour des instants cocooning
Le soir
Tous les soirs, à 19h, vous serez invités à partager un temps d’échange convivial autour d’un potage préparé à base de légumes bio. Pour finir la journée, la naturopathe vous proposera un exposé pédagogique : le système digestif, l’hygiène alimentaire mais aussi la reprise et les changements d’habitudes. Le dernier jour, vous retrouverez le plaisir de déguster le repas que vous aurez préparé avec le groupe. Un agréable moment de convivialité avant de repartir, le lendemain, plein d’énergie
Être accompagné
1 encadrant pour 4 jeûneurs
Une équipe de professionnels à vos côtés tout au long de votre séjour
Au sein de nos centres, notre équipe se compose de professionnels aux petits soins, chargés d’assurer un accompagnement personnalisé de chaque jeûneur. Selon la taille du groupe, un ou deux naturopathes réalisent un suivi tous les jours afin de vérifier le bon déroulement du stage. À partir du questionnaire de santé rempli au préalable, des paramètres sont contrôlés comme la tension artérielle, la prise de poids, le niveau d’énergie et l’état mental et physique. Nous réajustons le programme si besoin. Chaque personne est différente ; cet encadrement est donc capital.En plus du naturopathe, vous aurez de nombreuses occasions d’échanger avec tous les accompagnants lors des différentes activités et des exposés de fin de journée.
La randonnée quotidienne, votre alliée pendant le stage
Parmi les activités proposées, la randonnée occupe une place essentielle. Notre réseau propose chaque jour une marche de 2 à 4 heures selon le séjour, l’occasion de plonger dans un véritable bain de nature. Nos structures sont situées dans des régions magnifiques en France. Selon votre destination, vous cheminerez sur les sentiers de montage, dans de somptueuses forêts, en bord de mer… La nature est un remède très précieux et nous avons tendance à la sous-estimer. Cette reconnexion relâche les tensions et vous oxygène, ce qui libère de l’énergie pour l’effort d’élimination demandé au corps. Tant de beauté et de quiétude vous ressourceront tout au long de votre retraite
Vivre sa passion
Des séjours à thème pour jeûner comme vous aimez
Apprendre
Tout savoir sur l’hygiène de vie et l’hygiène alimentaire
Nous avons élaboré avec soin une pédagogie qui vous permettra, si vous le désirez, de repartir en fin de séjour avec des vrais objectifs et de mettre en œuvre de nouvelles habitudes. Nos exposés sur le jeûne sont élaborés par des professionnels de santé avec plus de 10 ans d’expérience dans le jeûne.
Nettoyer en profondeur son corps
Le jeûne est une méthode exigeante puisqu’elle consiste à mettre au repos notre tube digestif pendant plusieurs jours. Mais le corps développe une stratégie pour y faire face en puisant dans ses réserves. Le processus mis en œuvre conduit au nettoyage et à la détoxification complète. Il est aussi stimulé par la consommation de boissons : eau, jus de fruits frais, bouillons de légumes et tisanes. Les vitamines et minéraux apportent de l’énergie au corps, notamment lors des activités de randonnée quotidiennes. Les liquides contribuent aussi à éliminer les déchets et toxines.Cette expérience se vit dans un environnement adapté et sécurisé, d’où l’importance de se rendre dans un lieu spécialisé ou d’être accompagné lorsque l’on souhaite jeûner chez soi. Elle nécessite de faire une véritable pause, de se reposer et se reconnecter à son corps en lâchant les pensées et le mental ; de cette façon, de l’énergie se libère aussi pour le travail de détox. C’est pourquoi, nos centres offrent un cadre apaisant et chaleureux afin de créer des conditions optimales de bien-être et de détente. Les massages et soins prodigués y participent également et sont très appréciés par les curistes. Vous aurez de nombreuses occasions d’échanger avec la naturopathe, si vous souhaitez comprendre les réactions physiologiques de l’organisme et d’être rassuré sur certaines manifestations, qui témoignent simplement que la cure fait son travail. Le soir, des conférences présentées par les naturopathes vous apporteront une multitude d’informations.
S’alimenter avant et après le séjour de jeûne
Une semaine de jeûne ne s’improvise pas et encore moins si vous la vivez pour la première fois. Il est donc plus que conseillé de préparer l’organisme. Pour cela, le programme consiste à réduire progressivement l’alimentation 7 jours avant le début du séjour. Prévoyez d’organiser votre vie en conséquence, car cette étape est essentielle ; si elle est bien suivie, elle vous aidera à mieux vivre les trois premiers jours et minimisera aussi les réactions du corps. Votre centre vous transmettra les indications afin de vous guider. Le site internet du magazine de notre réseau dispense également des conseils adaptés et en prime des idées de recettes pour vos repas.Les effets de la cure se poursuivent également après le stage; c’est pour cette raison qu’il est recommandé de ne pas reprendre brutalement ses habitudes en rentrant chez soi. Votre centre vous apportera les informations nécessaires à la reprise alimentaire qui s’effectue progressivement au même rythme que la descente alimentaire. Une conférence est consacrée à ce sujet au cours du séjour L’organisme doit retrouver un fonctionnement normal ; inutile de le bousculer en allant trop vite. Plusieurs consignes sont données : manger léger les premiers jours, prendre ses repas dans le calme et continuer à boire beaucoup pour poursuivre l’élimination des déchets. Vous introduirez au fur et à mesure des aliments de plus en plus consistants, le temps que votre système digestif retrouve toutes ses capacités.Très souvent, des déclics alimentaires se produisent chez les jeûneurs. Ils rentrent chez eux, forts de nouveaux repères pour changer en profondeur leur façon de manger. Ils sont sensibilisés aussi à d’autres techniques plus douces et tout autant bénéfiques, comme le jeûne intermittent ou le jeûne d’une journée. Même objectif : mettre en pause le système digestif !
À qui s’adresse une cure ?
Une semaine de jeûne ne s’improvise pas et encore moins si vous la vivez pour la première fois. Il est donc plus que conseillé de préparer l’organisme. Pour cela, le programme consiste à réduire progressivement l’alimentation 7 jours avant le début du séjour. Prévoyez d’organiser votre vie en conséquence, car cette étape est essentielle ; si elle est bien suivie, elle vous aidera à mieux vivre les trois premiers jours et minimisera aussi les réactions du corps. Votre centre vous transmettra les indications afin de vous guider. Le site internet du magazine de notre réseau dispense également des conseils adaptés et en prime des idées de recettes pour vos repas.Les effets de la cure se poursuivent également après le stage; c’est pour cette raison qu’il est recommandé de ne pas reprendre brutalement ses habitudes en rentrant chez soi. Votre centre vous apportera les informations nécessaires à la reprise alimentaire qui s’effectue progressivement au même rythme que la descente alimentaire. Une conférence est consacrée à ce sujet au cours du séjour L’organisme doit retrouver un fonctionnement normal ; inutile de le bousculer en allant trop vite. Plusieurs consignes sont données : manger léger les premiers jours, prendre ses repas dans le calme et continuer à boire beaucoup pour poursuivre l’élimination des déchets. Vous introduirez au fur et à mesure des aliments de plus en plus consistants, le temps que votre système digestif retrouve toutes ses capacités.Très souvent, des déclics alimentaires se produisent chez les jeûneurs. Ils rentrent chez eux, forts de nouveaux repères pour changer en profondeur leur façon de manger. Ils sont sensibilisés aussi à d’autres techniques plus douces et tout autant bénéfiques, comme le jeûne intermittent ou le jeûne d’une journée. Même objectif : mettre en pause le système digestif !
Vous souhaitez jeûner à la maison ?
Pour toutes les personnes qui désirent jeûner chez elles, Le réseau Jeûne & Bien-être a décidé de vous aider et met à votre disposition toute son expertise du jeûne avec deux solutions.
Découvrez les solutions
Les exposés de la semaine
Jour 1 : Déroulement de notre semaine de jeûne
Jour 2 : Le système digestif
Jour 3 : L’hygiène alimentaire
Jour 4 : L’hygiène de vie
Jour 5 : La reprise après le jeûne
Jour 6 : Le changement des comportements et des habitudes
Jour 7 : C’est la fête, rupture du jeûne
