Journée type stage Qi Gong

Séjour de jeûne et qi-gong

Jeûne et Qi Gong : Combinaison parfaite

Du lever jusqu’au coucher, votre séjour repose sur le confort et le bien-être. Découvrez le programme d’un séjour Jeûne et Qi-Gong dans le réseau Jeûne & Bien-être. Harmonie du corps et de l’esprit, le Qi gong renforce à merveille la sérénité d’un séjour de jeûne. L’alliance du jeûne et de la médecine traditionnelle chinoise permet de régénérer son organisme en fluidifiant la circulation énergétique dans les différents points d’acupuncture. Ce séjour est accessible aux débutants.

La journée type

Suivi personnalisé

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Suivi personnalisé

Après l’entretien individuel où la tension, le pouls et le poids sont passés en revue, selon les instructions de la naturopathe présente tout au long du séjour, vous dégusterez un jus tonique et éventuellement une cuillère de mie

Activités

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Activités

Pendant votre séjour, pratiquez 3 heures de Qi-Gong par jour encadrées par un professeur. Après un cours de 2 heures le matin, vous partez en randonnée légère pendant 2 heures et vous profitez ensuite d’une autre séance d’une heure de Qi-Gong dans l’après-midi. Ceux qui choisiront l’option jus pourront déguster 2 jus fraichement pressés : l’un avant la randonnée et l’autre au retour de balade.

Temps libre

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Temps libre

De retour de randonnée en début d’après-midi, vous pourrez vous offrir un temps de repos bienfaisant dans nos «espaces bien-être» avec selon les centres : sauna, jacuzzi, hammam et piscine. ou vous consacrer à votre activité préférée : lecture, détente, sieste ou…. rien. Ensuite, vous pourrez bénéficier d’un massage bien-être ou d’un bilan de santé complet avec notre naturopathe

Potage

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Potage

Tous les jours, à 19h, vous serez invités à partager un temps d’échange convivial autour d’un potage. Tous les jours nos potages sont différents et exclusivement préparés avec des légumes BIO. C’est aussi un bon moment pour échanger vos impressions en toute convivialité.

Exposés

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Exposés

Pour finir la journée, notre naturopathe vous proposera un exposé pédagogique : le système digestif, l’hygiène alimentaire mais aussi la reprise et les changements d’habitudes. Le dernier jour, vous retrouverez le plaisir de déguster le repas que vous aurez préparé avec le groupe. Un agréable moment de convivialité avant de repartir, le lendemain, plein d’énergie.