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Journée type stage Qi Gong
Stage Jeûne & Qi Gong
Jeûne & Qi-gong : Combinaison parfaite
Du lever jusqu’au coucher, votre séjour repose sur le confort et le bien-être. Découvrez le programme d'un stage de Jeûne & Qi-Gong dans le réseau Jeûne & Bien-être. Harmonie du corps et de l’esprit, le Qi gong renforce à merveille la sérénité d’un séjour de jeûne. L'alliance du jeûne et de la médecine traditionnelle chinoise permet de régénérer son organisme en fluidifiant la circulation énergétique dans les différents points d'acupuncture. Ce séjour est accessible aux débutants.
La journée type
8h00 - 8h30 - Suivi personnalisé
Tous les matins, une naturopathe vous propose un suivi personnalisé avec prise de tension et de poids et un programme de jeûne adapté.
8h30 - 10h30 - Séance de Qi gong
Nous débutons la journée par une séance de Qi gong de 2 heures
11h00 - 13h00 - Départ pour une petite randonnée
Encadrés par un accompagnateur de randonnée diplômé, vous découvrirez nos magnifiques régions. Nous randonnons tous les jours entre 3 et 4 km, soit 2 heures environ de marche très accessible avec peu de dénivelé. Nos marches sont entrecoupées de pauses et les parcours sont étudiés en fonction de l’avancement du jeûne et du groupe.
14h30 - 15h30 - 1 heure de Qi gong
Vous continuerez la journée avec une séance de Qi gong de 1 heure
15h30 - 19h00 - Temps libre
Les jeûneurs aiment prendre le temps de lire, de se reposer, d’échanger avec d’autres jeûneurs ou simplement de profiter des paysages magnifiques de nos régions. Vous pourrez aussi bénéficier de nos «espaces bien-être» avec selon les centres : sauna, jacuzzi, hammam et piscine. Tous les après-midi, une large gamme de massages vous sera également proposée sur place.
Découvrir nos massages
19h00 - Autour du bouillon du soir
Tous les jours nos bouillons sont différents et exclusivement préparés avec des légumes BIO. C’est aussi un bon moment pour échanger nos impressions en toute convivialité.
19h30 - 21h00 - Exposés et questions/réponses
Nous vous proposons une série d’exposés interactifs sur des thèmes tels que le système digestif, l’hygiène alimentaire, l’hygiène de vie, la reprise alimentaire après le jeûne, les changements des comportements et des habitudes...
Découvrir nos exposés
