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Journée type stage rando

Stage Jeûne & Rando

La marche associée au jeûne : un duo naturel

Du lever jusqu’au coucher, votre séjour repose sur le confort et le bien-être. Découvrez le programme d'un stage de Jeûne & Rando dans le réseau Jeûne & Bien-être. Il est parfois difficile de passer d’un rythme social effréné au repos ! La marche est l’activité physique idéale : elle permet d’occuper l’esprit et limite les ruminations mentales. Mieux, elle est accessible à tous : les sédentaires comme les sportifs. Les bénéfices physiques sont multiples : meilleure oxygénation, respiration plus profonde, circulation du sang stimulée mais c’est aussi une merveilleuse occasion de découvrir les magnifiques paysages des plus belles régions de France !

La journée type


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