Programme des exposés

Nos conférences sur le jeûne

«Des exposés pour mieux me connaitre...»

Nous avons élaboré avec soin une pédagogie qui vous permettra, si vous le désirez, de repartir en fin de séjour avec des vrais objectifs et de mettre en œuvre de nouvelles habitudes. Nos exposés sur le jeûne sont élaborés par des professionnels de santé avec plus de 10 ans d'expérience dans le jeûne.

Jour 1 : samedi soir

Le déroulement de notre semaine de jeûne

Présentation de l'encadrement
Présentation des Participants
Le déroulement de la semaine
Que se passe-t-il quand on jeûne ?
Le déroulement du jeûne

Jour 2 : dimanche soir

Le système digestif

Anatomie
Physiologie de la digestion
Les éléments clés d'une bonne digestion
Les autres fonctions du système digestif
Conclusion et lien avec la semaine de Jeûne

Jour 3 : lundi soir

L'hygiène alimentaire

Les bases d'une alimentation saine
L'alimentation vivante
L'équilibre des apports
L'alimentation saine
La mastication: fondamentale !

Jour 4 : mardi soir

L'hygiène de vie

Les facteurs naturels de santé
Le vitalisme et les maladies
La gestion du stress
La détoxination et l'entretien du corps
L'hygiène corporelle

Jour 5 : mercredi soir

La reprise après le jeûne

Quelques généralités
Proposition de réalimentation
La reprise du jeûne
Les compléments diététiques
Quizz: qu'avons nous retenu des thèmes précédents ?
Comprendre et apprendre en jouant

Jour 6 : jeudi soir

Le changement des comportements et des habitudes

L'importance du comportement dans notre vie
L'origine du comportement
L'attitude personnelle
La fixation d'objectifs personnels
Comment réussir à changer ses comportements et habitudes

Jour 7 : vendredi soir

C'est la fête ! nous nous mettons à table pour manger : c'est la rupture du jeûne ...

Préparation du repas et de la table ensemble
Résultats obtenus par rapport aux objectifs de départ
Quelques agréables surprises avant de nous quitter

jeune & bien-être dispose d'un livre contenant l'ensemble des exposés jeûne

Le livre édité par Jeûne & Bien-être et contenant l’ensemble de nos exposés vous sera offert en début de séjour.