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Programme des exposés
Programme des exposés
Nos conférences sur le jeûne
«Des exposés pour mieux me connaitre...»
Nous avons élaboré avec soin une pédagogie qui vous permettra, si vous le désirez, de repartir en fin de séjour avec des vrais objectifs et de mettre en œuvre de nouvelles habitudes. Nos exposés sur le jeûne sont élaborés par des professionnels de santé avec plus de 10 ans d'expérience dans le jeûne.
Jour 1 : samedi soir
Le déroulement de notre semaine de jeûne
- Présentation de l'encadrement
- Présentation des Participants
- Le déroulement de la semaine
- Que se passe-t-il quand on jeûne ?
- Le déroulement du jeûne
Jour 2 : dimanche soir
Le système digestif
- Anatomie
- Physiologie de la digestion
- Les éléments clés d'une bonne digestion
- Les autres fonctions du système digestif
- Conclusion et lien avec la semaine de Jeûne
Jour 3 : lundi soir
L'hygiène alimentaire
- Les bases d'une alimentation saine
- L'alimentation vivante
- L'équilibre des apports
- L'alimentation saine
- La mastication: fondamentale !
Jour 4 : mardi soir
L'hygiène de vie
- Les facteurs naturels de santé
- Le vitalisme et les maladies
- La gestion du stress
- La détoxination et l'entretien du corps
- L'hygiène corporelle
Jour 5 : mercredi soir
La reprise après le jeûne
- Quelques généralités
- Proposition de réalimentation
- La reprise du jeûne
- Les compléments diététiques
- Quizz: qu'avons nous retenu des thèmes précédents ?
- Comprendre et apprendre en jouant
Jour 6 : jeudi soir
Le changement des comportements et des habitudes
- L'importance du comportement dans notre vie
- L'origine du comportement
- L'attitude personnelle
- La fixation d'objectifs personnels
- Comment réussir à changer ses comportements et habitudes
Jour 7 : vendredi soir
C'est la fête ! nous nous mettons à table pour manger : c'est la rupture du jeûne ...
- Préparation du repas et de la table ensemble
- Résultats obtenus par rapport aux objectifs de départ
- Quelques agréables surprises avant de nous quitter
Le livre édité par Jeûne & Bien-être et contenant l’ensemble de nos exposés vous sera offert en début de séjour.