Séjours Jeûne & Préparation sportive

Jeûne & Préparation Sportive: une expérience riche d’enseignement

Du lever jusqu’au coucher, votre séjour repose sur le confort et le bien-être. Découvrez le programme d’un stage de Jeûne & Préparation sportive dans le réseau Jeûne & Bien-être. Il ne s’agit pas de performance sportive pendant cette semaine de jeûne mais d’une préparation mentale et physiologique avec l’aide d’un coach. Le statut de jeûneur ne nous permet pas d’avoir une activité physique intense. L’objectif du stage, au-delà des bienfaits du jeûne, est de vous permettre de structurer votre pratique sportive en abordant 3 volets de la performance : apport théorique de type physiologique, nutrition du sportif à l’effort, importance de la préparation mentale.

La journée type

8h00 – 8h30 – Suivi personnalisé

Tous les matins, une naturopathe vous propose un suivi personnalisé avec prise de tension et de poids et un programme de jeûne adapté.

8h30 – 9h00 – Éveil matinal et corporel

Pour débuter la journée, nous vous proposons tous les matins 1 heure d’éveil matinal (en fonction des centres : yoga, sophrologie, qi-gong…) : postures et respiration pour se dénouer, s’assouplir et s’harmoniser. Cet éveil matinal est pour nous la meilleure façon de démarrer une journée de jeûne.

10h00 – 14h00 – Départ pour la randonnée

Avec un accompagnateur diplômé, vous découvrirez les magnifiques régions où nos centres sont implantés. Nos «balades» sont adaptées aux séjours de jeûne. Nos parcours de 10 km en moyenne pour 300 à 500 m de dénivelé entrecoupés de pauses.

14h30 – 19h00 – Temps libre

Les jeûneurs aiment prendre le temps de lire, de se reposer, d’échanger avec d’autres jeûneurs ou simplement de profiter des paysages magnifiques de nos régions. Vous pourrez aussi bénéficier de nos «espaces bien-être» avec selon les centres : sauna, jacuzzi, hammam et piscine. Tous les après-midi, une large gamme de massages vous sera également proposée sur place.

19h00 – Autour du bouillon du soir

Tous les jours nos bouillons sont différents et exclusivement préparés avec des légumes BIO. C’est aussi un bon moment pour échanger nos impressions en toute convivialité.

19h30 – 21h00 – Exposés et questions / réponses

Nous vous proposons une série d’exposés interactifs sur des thèmes tels que le système digestif, l’hygiène alimentaire, l’hygiène de vie, la reprise alimentaire après le jeûne, les changements des comportements et des habitudes…

    Recevez la documentation du réseau Jeûne & Bien-être

    Nous vous tiendrons informé des nouveautés de Jeûne & Bien-être

    Vous affirmez avoir pris connaissance de notre Politique de confidentialité. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment à l'aide des liens de désinscription ou en nous contactant à l'adresse contact@jeune-bienetre.fr

    X