Séjours Jeûne et Raquettes

Jeûne et Raquettes : marcher dans la neige, une activité qui respire la sérénité

Du lever jusqu’au coucher, votre séjour repose sur le confort et le bien-être. Découvrez le programme d’un stage de Jeûne et Raquettes dans le réseau Jeûne & Bien-être. Pratiquer la raquette dans les plus beaux décors hivernaux procure un bien-être immense pour le corps et l’esprit.
La simplicité de ce sport en fait le sport d’hiver le plus facile de tous, car si vous pouvez marcher, vous pouvez faire des raquettes. Allier le jeûne et les raquettes permet donc d’éliminer les toxines en douceur, tout en vous nourrissant de la nature.

La journée type

8h00 – 8h30 – Suivi personnalisé

Tous les matins, une naturopathe vous propose un suivi personnalisé avec prise de tension et de poids et un programme de jeûne adapté.

8h30 – 9h00 – Éveil matinal et corporel

Pour débuter la journée, nous vous proposons tous les matins 1 heure d’éveil matinal (en fonction des centres : yoga, sophrologie, qi-gong…) : postures et respiration pour se dénouer, s’assouplir et s’harmoniser. Cet éveil matinal est pour nous la meilleure façon de démarrer une journée de jeûne.

10h00 – 14h00 – Départ pour une balade en raquettes

Cette activité douce, accessible à tous, ne demande pas de compétence particulière et elle permet de randonner sur la neige en toute facilité. Nos «balades» sont adaptées aux séjours de jeûne et vous découvrirez les magnifiques régions où nos centres sont implantés . La neige a recouvert le paysage, les raquettes, c’est la liberté de s’aventurer hors des sentiers !

14h30 – 19h00 – Temps libre

Les jeûneurs aiment prendre le temps de lire, de se reposer, d’échanger avec d’autres jeûneurs ou simplement de profiter des paysages magnifiques de nos régions. Vous pourrez aussi bénéficier de nos «espaces bien-être» avec selon les centres : sauna, jacuzzi, hammam et piscine. Tous les après-midi, une large gamme de massages vous sera également proposée sur place.

19h00 – Autour du bouillon du soir

Tous les jours nos bouillons sont différents et exclusivement préparés avec des légumes BIO. C’est aussi un bon moment pour échanger nos impressions en toute convivialité.

19h30 – 21h00 – Exposés et questions / réponses

Nous vous proposons une série d’exposés interactifs sur des thèmes tels que le système digestif, l’hygiène alimentaire, l’hygiène de vie, la reprise alimentaire après le jeûne, les changements des comportements et des habitudes…

Recevez la documentation du Réseau Jeûne & Bien-être

X