Jeûne & Yoga en Haute Saintonge
Un séjour de jeûne pour découvrir le Yoga autrement !
Jeûne & Yoga en Haute Saintonge
Un séjour de jeûne pour découvrir le Yoga autrement !
Le jeûne et le yoga
Diplômée de l’Ecole Française de Yoga, Agnès, votre professeure, enseigne cette discipline depuis 15 ans. Héritière de 2 lignées de Hatha Yoga, le yoga de l’énergie et le yoga de Nil Hahoutof, elle vous guidera sur la voie du yoga en respectant le corps de chacun. Le yoga est défini comme l’arrêt des fluctuations du mental. Un des effets les plus bénéfiques du jeûne est la clarté du mental ; il est donc tout naturel de rapprocher ces deux pratiques. Nous emprunterons à tout le registre du yoga pour accompagner votre jeûne : pranayama, krya, et assana, Agnès s’adaptera à votre rythme afin que vous puissiez tirer le plus de bénéfices de ces pratiques pour vivre votre jeûne en conscience et au cœur de vos ressentis.
Découvrir la journée type
8h00 – 8h30 – Suivi personnalisé
8h30 – 10h30 – Séance de Yoga
11h00 – 13h00 – Départ pour une petite randonnée
14h30 – 18h00 – Temps libre
18h00 – 19h00 – 1 heure de Yoga détox
19h00 – Autour du bouillon du soir
19h30 – 21h00 – Exposés et questions/réponses
Les séances de yoga
L’immense avantage des pratiques de yoga à La Maison Welcome est que les espaces intérieurs et extérieurs pour la pratique, sont multiples. Vous évoluerez soit dans une belle salle dédiée aux murs en belle pierre charentaise et habillées de voltige, soit à l’ombre des arbres centenaires, soit sur la grande terrasse au bord de la piscine. Le programme de yoga est adaptée aux différences phases du jeûne et de ce que vous vivrez intérieurement au cours de votre semaine. Une soirée de voyage sonore vous sera proposée vous transportant dans une dimension intérieure et hors du temps.
Je vous guiderai dans différentes randonnées et notamment un circuit des églises romanes, vous transportant à travers l’histoire des bâtisseurs. Les promenades sont ponctuées par des paysages bucoliques et verdoyants composées du vignoble cognaçais et de petits sous-bois. Une après-midi dans la semaine est régulièrement consacrée à la visite de l’estuaire de la Gironde, lieu d’union entre le fleuve et l’océan, faisant de cet endroit un univers fascinant et emprunt de mystères.
