Comme un voyage, la pratique du yoga vous invite à plonger à l’intérieur de vos sensations, à rester à l’écoute de ce qui vous traverse sans jugement. Il n’y a pas de but à atteindre, si ce n’est celui d’un mieux-être ressenti en profondeur.

De par mes expériences de jeûne, je serai à même de vous guider dans des postures et des respirations favorisant le calme et la décontraction. Chacun selon ses possibilités, sans jamais forcer, car un yoga qui fait mal est un yoga mal fait.

Si la gymnastique et le sport en général s’adressent surtout à la musculature, les postures de yoga agissent en profondeur sur les organes, le système nerveux et la colonne vertébrale, axe vital par excellence.
La pratique du yoga agit sur les viscères (estomac, foie, reins, intestins) et sur les glandes endocrines. (thyroïde, hypophyse, surrénale,…).

3h de Yoga par jour en 2 temps :

Le matin, nous commencerons par un cours de deux heures de yoga intégral afin de réveiller le corps, d’en stimuler les différents systèmes et de faire le plein d’énergie avant de partir en balade.

L’après-midi, un cours d’une heure de yoga détox avec une pratique posturale plus soutenue favorisant l’élimination des toxines.