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Jeûne & Yoga en Sainte Victoire

Libérer le corps et l’esprit par la pratique du yoga

Jeûne & Yoga en Sainte Victoire

Libérer le corps et l’esprit par la pratique du yoga

Le jeûne et le yoga

Libérer le corps et l’esprit par la pratique du yoga
Dès son apparition 2000 ans avant JC, le yoga était étroitement lié au jeûne, c’est pourquoi le réseau Jeûne & Bien-être a mis au point ce séjour qui allie le Jeûne & le Yoga..

Cette semaine est ponctuée de 3h de yoga, réparties sur 2 séances, et 2h de Randonnée douce par jour.

Découvrir la journée type

8h00 – 8h30 – Suivi personnalisé

8h30 – 10h30 – Séance de Yoga

11h00 – 13h00 – Départ pour une petite randonnée

14h30 – 15h30 – 1 heure de Yoga détox

16h00 – 19h00 – Temps libre

19h00 – Autour du bouillon du soir

19h30 – 21h00 – Exposés et questions/réponses

Les séances de yoga

Un enseignement respectueux de la tradition, dans une ambiance chaleureuse et un état d’esprit de partage. Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, l’enseignement s’adapte aux besoins et aux spécificités de chacun, loin de tout jugement ou d’esprit de compétition.

Emilie, notre professeure d’Hatha yoga travaille les différentes respirations ainsi que la méditation, chaque posture est adaptée au niveau de chacun à chaque étape du jeûne C’est une méthode de relaxation et de bien-être qu’il est recommandé de pratiquer le ventre vide.

Le Hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga, c’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. C’est un yoga doux, il n’existe ainsi aucune contre-indication particulière et peut se pratiquer à tout âge.

Le centre Jeune et Bien-Être en Sainte Victoire vous propose 2 cours de yoga répartis dans la journée.

3h de Yoga par jour en 2 temps :
– Le matin, nous commencerons par un cours de deux heures de yoga intégral afin de réveiller le corps, d’en stimuler les différents systèmes et de faire le plein d’énergie avant de partir en balade.
– L’après-midi, un cours d’une heure de yoga détox avec une pratique posturale plus soutenue favorisant l’élimination des toxines.

Recevez la documentation du centre Jeûne & Bien-être en Sainte Victoire

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