Jeûne & Yoga en Pays de la Loue

Un séjour de jeûne pour découvrir le Yoga autrement !

Jeûne & Yoga en Pays de la Loue

Un séjour de jeûne pour découvrir le Yoga autrement !

Le jeûne et le yoga

« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l’habiter » proverbe Chinois. Jeûne et Yoga, l’alliance parfaite pour prendre soin de son corps. Cette semaine est ponctuée de plusieurs séances de Yoga par jour. Une journée type regroupe 3 heures de Yoga et 2h de Randonnée douce. Avec le jeûne découvrez le Yoga autrement.

Un séjour Jeûne & Yoga est réservé aux pratiquants Yoga (même débutants).

Découvrir la journée type

8h00 – 8h30 – Suivi personnalisé

8h30 – 10h30 – Séance de Yoga

11h00 – 13h00 – Départ pour une petite randonnée

14h30 – 15h30 – 1 heure de Yoga détox

16h00 – 19h00 – Temps libre

19h00 – Autour du bouillon du soir

19h30 – 21h00 – Exposés et questions/réponses

Les séances de yoga

Pour la Pratique du Yoga, le centre dispose d’une salle de 60m² équipée de tapis, zafus, briques et plaids.

Ouvert aux pratiquants débutants et initiés, nous vous invitons à partager cette belle énergie où le vrai soi s’établit dans les 8 niveaux du yoga : l’éthique ou les valeurs universelles (YAMAS) la purification du corps physique et mental (NYAMAS) les postures (ASANAS) la respiration (PRANAYAMA) le retournement des sens (PRATYHARA), la concentration (DHARANA), la méditation (DHYANA), l’état de félicité (SAMADHI)

La semaine est articulée autour des 5 éléments selon l’ayurveda : la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Éther.

Vous débuterez les séances matinales par des exercices de respiration et une attention portée sur le souffle pour faire circuler l’énergie et stabiliser le mental.

Nous irons ensuite dans le corps avec la pratique de postures adaptées à tous et adaptées au jeûne. Ici, il n’y a pas de recherche de performance, ni de besoin de souplesse, chacun pratique à son rythme et selon ses capacités.

Les séances se terminerons par une méditation guidée afin de centrer l’esprit

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    L'ensemble de nos séjours réouvriront à partir du samedi 1er mai 2021 inclus

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