Nous vous proposons 2 cours de yoga répartis dans la journée. Le matin, grâce à un cours intégral de 2h, le yoga permet de soulager les petits désagréments parfois liés au jeûne, de s’ancrer, de se ressourcer et de refaire le plein d’énergie.

Le cours d’1h de yoga détox l’après-midi permet d’accentuer l’aspect détoxification du corps lié au jeûne.

Nous adoptons le cours, les exercices de respiration et les postures à chaque stade du jeûne et selon les difficultés et possibilités de chacun.

En yoga et plus encore pendant le jeûne, ce ne sont pas les performances physiques qui sont recherchées mais l’intériorisation, le recentrage, l’attention à la respiration et aux sensations.

C’est pourquoi ces cours sont accessibles à tous, le travail se faisant à partir de postures simples dont les variations plus poussées pourront être proposées aux pratiquants plus avancés.

Pendant les cours, tout est travaillé en douceur, dans le calme, la détente, à l’écoute de la respiration afin de favoriser le retour sur soi et de vous permettre de profiter au maximum des bienfaits du jeûne.

Les cours de yoga vous accompagneront tout au long de votre jeûne et feront de votre stage une expérience unique.