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Jeûne & Yoga en Enclave des Papes

Un séjour intensément Yoga adapté aux pratiquants Yoga, même débutants

Jeûne & Yoga en Enclave des Papes

Un séjour intensément Yoga adapté aux pratiquants Yoga, même débutants

Le jeûne et le yoga

Un séjour intensément Yoga adapté aux pratiquants Yoga, même débutants
Dès son apparition 2000 ans avant JC, le yoga était étroitement lié au jeûne. La clarté mentale qu’apporte le jeûne permet de ressentir et vivre la pratique du yoga de façon plus directe, plus vraie.

Un séjour Jeûne & Yoga est réservé aux pratiquants Yoga (même débutants).

Découvrir la journée type

8h00 – 8h30 – Suivi personnalisé

8h30 – 10h30 – Séance de Yoga

11h00 – 13h00 – Départ pour une petite randonnée

14h30 – 15h30 – 1 heure de Yoga détox

16h00 – 19h00 – Temps libre

19h00 – Autour du bouillon du soir

19h30 – 21h00 – Exposés et questions/réponses

Les séances de yoga

Nous vous proposons 2 cours de yoga répartis dans la journée. Le matin, grâce à un cours intégral de 2h, le yoga permet de soulager les petits désagréments parfois liés au jeûne, de s’ancrer, de se ressourcer et de refaire le plein d’énergie.

Le cours d’1h de yoga détox l’après-midi permet d’accentuer l’aspect détoxification du corps lié au jeûne.

Nous adoptons le cours, les exercices de respiration et les postures à chaque stade du jeûne et selon les difficultés et possibilités de chacun.

En yoga et plus encore pendant le jeûne, ce ne sont pas les performances physiques qui sont recherchées mais l’intériorisation, le recentrage, l’attention à la respiration et aux sensations.

C’est pourquoi ces cours sont accessibles à tous, le travail se faisant à partir de postures simples dont les variations plus poussées pourront être proposées aux pratiquants plus avancés.

Pendant les cours, tout est travaillé en douceur, dans le calme, la détente, à l’écoute de la respiration afin de favoriser le retour sur soi et de vous permettre de profiter au maximum des bienfaits du jeûne.

Les cours de yoga vous accompagneront tout au long de votre jeûne et feront de votre stage une expérience unique.

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