Jeûne & Yoga en Bugey

Un séjour de jeûne pour découvrir le Yoga autrement !

Jeûne & Yoga en Bugey

Un séjour de jeûne pour découvrir le Yoga autrement !

Le jeûne et le yoga

La pratique du yoga, liée au souffle et à l’attention, procure un mieux-être en apaisant les tensions du corps et l’agitation du mental. Elle est très complémentaire au jeûne, et agit en synergie avec le ralentissement et le lâcher prise procurés par la restriction alimentaire.

Un séjour Jeûne & Yoga est réservé aux pratiquants Yoga (même débutants).

Découvrir la journée type

8h00 – 8h30 – Suivi personnalisé

8h30 – 10h30 – Séance de Yoga

11h00 – 13h00 – Départ pour une petite randonnée

14h30 – 15h30 – 1 heure de Yoga détox

16h00 – 19h00 – Temps libre

19h00 – Autour du bouillon du soir

19h30 – 21h00 – Exposés et questions/réponses

Les séances de yoga

Les postures qui se pratiquent en lien et en conscience avec la respiration, sollicitent les muscles profonds du corps, les articulations, les organes et les nerfs, en travaillant sur les plans physiques, énergétiques et émotionnels. En soulageant les tensions, elles favorisent la souplesse et la tonicité du corps, et apportent force et ancrage.

Les cours sont proposés pour que chaque personne puisse s’adapter en fonction de ses possibilités physiques, l’enseignant étant très à l’écoute de chacun et du groupe. Ils sont suivis d’un temps de relaxation profonde.

Cette pratique favorise l’équilibre, le lâcher prise, l’équanimité, la persévérance, le calme et la concentration, des qualités qui feront de votre cure de jeûne une expérience très singulière.

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