Jeûne & Qi-Gong en Agenais
Jeûne & Qi-Gong en Agenais
Le jeûne et le Qi-Gong
Du lever jusqu’au coucher, votre séjour repose sur le confort et le bien-être. Découvrez le programme d’un stage de Jeûne & Qi-Gong dans le réseau Jeûne & Bien-être. Harmonie du corps et de l’esprit, le Qi gong renforce à merveille la sérénité d’un séjour de jeûne. L’alliance du jeûne et de la médecine traditionnelle chinoise permet de renforcer son organisme en libérant les tensions corporelles et en permettant la libre circulation de l’énergie dans le corps. La pratique est accessible à tous, et adaptée à vos besoins tout au long de votre séjour.
Découvrir la journée type
8h30 – 10h30 – Séance de Qi gong
11h00 – 13h00 – Départ pour une petite randonnée
14h30 – 15h30 – 1 heure de Qi gong
15h30 – 19h00 – Temps libre
19h00 – Autour du bouillon du soir
19h30 – 21h00 – Exposés et questions/réponses
Les séances de Qi-Gong
Pour commencer la journée, nous y allons en douceur avec un éveil corporel de tout le corps, des automassages, et une relaxation pour vous permettre de mobiliser votre corps dans le respect de votre jeûne. Puis nous abordons la pratique du Qi Gong des animaux, qui vous permettra d’aborder des principes comme la verticalité avec le Qi Gong de la Grue, l’ancrage avec le Qi Gong de la Tortue ou encore la mobilité de votre corps avec le Qi Gong du Serpent.
L’après-midi nous reprenons la pratique du Qi Gong. Nous nous adapterons à vos besoins du moment, soit pour approfondir votre pratique et développer vos connaissances du Qi Gong des animaux, soit pour vous offrir une heure de relaxation et de posture méditative, ce qui vous permettra de continuer à faire circuler l’énergie dans votre corps tout en gardant le confort et les bienfaits de votre jeûne.
